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GESCHLECHT
Männlich
Weiblich
BITTE BESCHREIBEN SIE EHRLICH, WIE SIE SICH FÜHLEN:
Sehr übergewichtig / fettleibig, ungesund, schwer, ich mag es nicht, mich selbst im Spiegel anzusehen
Es ist in Ordnung. Aber zu schwammig. Ich möchte endlich dauerhaft fitter sein und Fett verlieren.
Ich bin zufrieden, möchte aber mein Bindegewebe stärken und Muskeln aufbauen.
Zum Punkt „Wie würden sie ihre Ernährung beschreiben“
Ich esse unkontrolliert und ungesund - zu viel Stress.
Ich esse viel, aber meistens gesund.
Ich ernähre mich ausgewogen und trinke viel.
Ich esse zu wenig aber gesund
Wie fühlen Sie sich nach dem Essen?
Fitter als zuvor.
Müde - am besten schnell hinlegen.
Neutral
WIE OFT TRAINIERST DU?
Überhaupt nicht.
Wenig. Wöchentlich.
Regelmäßig 3-4 mal pro Woche.
WAS TRAINIERST DU?
Ausdauer sport
Fitness training / gezielter Muskelaufbau
Bisher überhaupt nicht.
Ganz körper training
Wo trainierst du?
Im Fitness studio
Zuhause
Draussen
Zum Punkt „Wie wichtig ist es für sie gesund und fit zu sein?“
Sehr wichtig. Es ist meine oberste Priorität.
Ich habe einfach nicht viel Zeit, aber ich versuche es zu passen.
Weniger wichtig.
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